COVID-19
FACTORES PERSONALES
Comprometidos con tu salud mental
Bienvenido a esta guía, aquí podrás encontrar soluciones prácticas a las problemáticas más frecuentes durante esta pandemia, y lo mejor de todo:
¡Gratis!
Estrés y ansiedad
Si no sabes como solucionar tu estrés o ansiedad entra aquí
La mayoría nos hemos sentido ansiosos o estresados en varios momentos de nuestra vida, sin embargo, ante la actual situación mundial, estos problemas están mucho más presentes tanto en redes sociales como en el súper-mercado siempre hay recordatorios constantes de lo que está pasando y eso puede dificultar tener tranquilidad.
FACTORES INTERPERSONALES
Comunicación familiar
Sabemos que es complicado convivir con las mismas personas durante tiempos diferentes a los habituales, incluso pueden llegar a desarrollarse conflictos.
Para mantener nuestras relaciones lo más sanas posibles es importante trabajar en la comunicación, aquí encontraras algunas herramientas que te serán de utilidad.
Pareja, sexualidad y autoconcepto.
Si vives con tu familia, tu pareja o solo, debido a la cuarentena y en la vida cotidiana, pueden llegar a desarrollarse algunos problemas dentro de la relación de pareja, sexualidad e incluso autoconcepto.
Si detectas alguna anomalia, o tienes problemas al respecto, en esta sección podrás encontrar información de utilidad.
Espacio personal
La privacidad puede ser un constante problema durante la cuarentena o en la vida en general.
Aquí te damos algunas sugerencias para que puedas generar tu propio espacio.
No importa el tamaño de tu casa ni de tu familia, siempre es posible tener un espacio para tí, porque todos requerimos un espacio personal para tener privacidad.
