Espacio personal
Es normal necesitar un espacio para nosotros mismos, de lo contrario podrían presentarse alteraciones en:
Regularidad en ingesta y sueño
Desequilibro emocional
Aumento de ansiedad
Fatiga mental
¿Qué podemos hacer?
La privacidad puede ser un constante problema en la vida diaria, por las condiciones de espacio a las que tenemos acceso, pero en cuarentena estos problemas pueden aumentar.
Por eso, aquí te sugerimos como hacerlo en dos sencillos pasos:
1. Busca un espacio para ti.
Aquí el tamaño no importa, definitivamente será más sencillo para personas que tengan su propia habitación, pero eso no quiere decirr que sea la única opción.
Busca una pared o incluso puedes utilizar tus fondos de pantalla.
2. Personaliza tu lugar.
Puedes colocar plantas, fotografías, peluches o lo que quieras, siempre y cuando sea realmente significativo para ti.
