Sexualidad, pareja y autoconcepto
¿Qué riesgos corre mi relación de pareja?
Confusión en el compromiso, indiferencia y riesgo de ruptura.
La intimidad puede disminuir o parecer muy lejana.
Deterioro en la comunicación, no se llega a expresar sentimientos, temores, pensamientos, etc.
Falta de motivación.
En parejas que viven juntas hay miedo.
En parejas a distancia hay aislamiento
¿Cómo lo soluciono?
Tips para tu relación de pareja
Evitar tomar decisiones impulsivas o precipitadas en tu relación.
Resignificar la situación actual y verlo como una oportunidad para fortalecer el vínculo con tu pareja
Analizar tu relación, es decir, distinguir entre la necesidad y el deseo.
Comunicarse y compartir emociones, miedos, incertidumbre.
Resignificar el estar solo(a) para explorar nuestro autoconcepto (características que nos definen) y así conocer lo que quiero, lo que deseo, lo que necesito, así como lo que estoy dispuesto a dar y lo que no.
Y entonces... ¿sexualidad en aislamiento?
Lo que sucede
Contacto físico con otras personas es restringido
Evitación de ciertas sutancias y secreciones corporales
Prácticas comunes se vuelven riesgosas
¡Es normal tener deseo sexual!
¿Cómo lo soluciono?
Tips para la sexualidad
El sexting es una buena opción para practicar con tu pareja (evita mostrar rasgos particulares tuyos, como tatuajes, rostro, etc.)
Evitar el sexo casual con desconocidos o poco frecuentadas.
Practica el autoerotismo con fantasías eróticas, por ejemplo.
Si tu pareja sexual manifiesta síntomas, es mejor evitar las relaciones sexuales.
El sexo con tu pareja es una buena idea para reducir el estrés y ansiedad, pero la protección también es importante.